养生手推是什么意思

养生手推，是中国传统的养生方法之一，其源于古代中医学理论和按摩手法。养生手推的最主要目的是通过手法按摩调理人体经络，缓解疲劳、舒缓身心压力、促进血液循环、调理身体机能，使人体得到全面的舒适感和养护。

养生手推源于古代，起源于汉朝时期。它是中国古代传统的养生方法，是中医的重要组成部分。以中医学的“经络论”为基础，通过按摩手法调理人体经络，来达到改善全身血液、神经系统、肌肉系统等各个器官系统的功能，来维护身体健康，达到健康养生的效果。在传统的养生理论中，养生手推被认为是一种非常有效的养生手段，并被认为是长寿的重要保健方法之一。

养生手推的原理是，经过指压、揉动、推拿等手法对全身穴位进行按摩，达到养生保健的目的。针灸经络中的穴位是经受着人体的主要部位，将它作为手推的方法来进行按摩，就可以有效降低人体的疲劳程度、调整身体各个器官的机能、解除身心压力等。据科学研究证明，养生手推可以促进身体循环系统的血流，促进人体产生内啡肽、血清素等神经调节物质，从而增强自身免疫力，促进人体细胞的更新和新陈代谢。

养生手推大体上分为全身按摩和特定部位按摩两种类型。全身按摩着重于全身的慢性疲劳和肌肉拉伸，特定部位按摩则更加注重身体特定部位的按摩，比如颈部按摩、腰部按摩、腿部按摩等，常常是针对某些颈椎病、腰痛、膝痛等病症的按摩。在按摩中，不同的人体部位需要配以不同的手法，加上不同的压力和热敷等疗法，其方式也随着病症的不同而产生变化。

相对于其他养生方法，养生手推具有方法操作简便、效果显著、副作用少等优点。它是一种可靠和有效的“内治法”。通过养生手推，可以去除人体淤血、舒缓肌肉，使人体逐渐放松及集中注意力，进而使体内气血畅通起来，从而达到祛病保健的目的。

养生手推可以提高人体的免疫力，促进人体机能的平衡和协调，减缓身心疲劳状态，达到养护健康的目的。在快节奏的生活中，人们可以通过养生手推来缓解身心疲劳，提高生活质量，抵御各种疾病的侵袭。了解和使用养生手推，对于健康养生和长寿具有非常重要的意义。