养生方面包含了什么

养生方面现在有很多人把养生当成以为是按摩，其实不是的，其实是一个人的每天的习惯来作变数的。

1.如果要是用各种不一样的方法去来颐养生命，增强体质，如何去预防疾病，就可以达到延年益寿的一种医事活动就是我们所说的很常见的中医养生。

2.食疗养生就是在获得健康或者防止重愈疾病的养生方式来利用食物去影响我们每个人身体的各方面一些功能。

3.以充足，有着高效的睡眠就可以达到补气养精调神，还有可以防衰的效果。

4.运动养生是在运动和养生这两个词的一种有机组合，是用活动身体的方式来实现维护健康，如何增强体质，来延长寿命延缓衰老的养生方法。

5.喝茶这方面也是可以养生的，喝茶的时候不仅可以养生，品茶就是来养性的，这就说明了茶对身体的一些帮助和益处也是很多的，每天适量补充体内 水分可以均衡身体机能系统。

总的来说养生就是对身体的一种保养，如上面所讲，平时要好好保养身体，药是可以少吃，手术台少上，少受点非人的痛苦，少流血，务必要保持一个健康的身体，保养的目的就是在想做自己的事的时候可以和自己喜欢的人以后每天看日出看星星养孩子，实现自己的梦想以后孝敬父母享受天伦之乐，有一个保持健康的身体以后才会有本钱去做自己想做的事情。