男人泡什么茶喝好养生

男人泡什么茶喝好养生？

在现代社会的节奏下，男性朋友也开始关注养生、健康的生活方式，那么哪些茶叶适合男性呢？以下是一些常喝的好茶，希望对您的健康有所帮助。

绿茶

绿茶指的是没有经过发酵的茶叶，新鲜茶制作完在不加工的情况下，观赏茶的颜色为翠绿色而得名。绿茶中含有多种有益物质和适度的咖啡因。咖啡因可使人精神振奋，有着提神醒脑的效果。绿茶中的茶多酚和维生素C也具有一定的抗氧化能力，有利于保持男性健康和活力。长期饮用绿茶还能够降低体内胆固醇，防治动脉硬化，使血液循环畅通，对于高血压、冠状动脉疾病等男性常见疾病有一定的预防保健作用。

普洱茶

普洱茶是云南省西双版纳地区产的一种特殊的茶叶，目前已推广到全国各地。因加工时会发生“微生物发酵”，所以普洱茶是黑色茶叶中的一种。其特别之处在于它不像一般茶叶只经过一次发酵就制作成品，而是会经过多次特殊处理，因此使得普洱茶口感更加深厚，香气十足。普洱茶又有降压、降脂、防癌、强心等健康功效。尤其对于男性常见的心血管疾病有着很好的预防和治疗作用。

龙井茶

龙井茶是中国著名的绿茶之一，由于产于浙江杭州的龙井村而得名。炒制龙井茶时会采用独特的烘焙工艺，以其独特的色、香、味，蜚声中外。龙井茶中富含氨基酸、茶多酚等物质，具有清热解毒、美容护肤等功效。而茶多酚还具有防癌、抗癌、降低胆固醇等作用，坚持饮用龙井茶，有着不错的调节人体健康、保持男性养生的作用。

红茶

红茶又称“英式茶”，发源于中国的福建省，是经过全发酵的茶叶。红茶中含有茶多酚、维生素C、类黄酮等多种天然物质，能够帮助消化，提高心理和肌肉的兴奋性。长期饮用红茶还能增强骨骼健康、提高免疫力，预防男性患有骨质疏松症等所致的相关疾病。

以上这些茶叶均有不同程度的预防和治疗功能，男性朋友们可以根据自己的身体状况和口味来选择适合自己的茶饮。在品茶时也需要注意以下几点：

泡茶水要用开水冲泡，每次比茶叶稍稍多些，最好不超过七分满。

并不是所有的茶叶都能重复泡，一般来说，绿茶和白茶“头泡”应机制较短，次泡可稍稍机制时间较为适宜，而黑茶类较为耐泡。

饮茶要在餐前或餐后30分钟左右，因为在饮茶过程中可以促进消化和吸收营养。

茶叶点数数量不宜过多，一日大约控制5~8个点数即可。

男性养生关键不在怎么保养，而在坚持，坚持喝茶，从这个小细节开始，养生之路或许可以略有缓解。